當你太累了，身心會向你索取「專注照顧自己」的時間

        有時候我們白天很累了，晚上依然不想睡覺，只是想滑手機、打遊戲、看社群動態，甚至不知道自己看了什麼。晚上總是會想熬夜、想滑手機，其實是用來完成發呆的過程，因為只有到夜深人靜的時候，我才是屬於自己的，我不必想著我平時必需扮演的角色，全世界都與你無關。熬夜的過程，就是和自己相處的過程，心靈也是需要發呆的，給自己留白的時間，享受和自己獨處的時光，其實是很重要的。

        可是很多人不願意給自己時間和自己待著，他們拼命的把自己帶到外面的世界，這時候他們會越來越不認識自己，時間長了就會失去獨處的能力。雖然失去獨處的能力，但人依然會有獨處的需求，而每當此時就會感到空虛、寂寞、冷。所以多留一點時間給自己吧！別在逃避孤獨，試著和自己「獨處」。

        我很享受和自己獨處的時光，幾乎每天晚上睡前都會留一個時間給自己，我會躺在床上看著天花板發呆、坐在床上滑手機，有時候也會在心裡想著很多事情，我是個常常會自言自語的人，雖然父母都覺得我這樣的行為很奇怪，但我卻認為那是我理清思緒的一種方法，也是一種和自己溝通的方式。當我把腦袋放空，會發現那個過程是舒服放鬆的，因為我不需要思考白天的事情，我只要想著自己就好，只要把注意力放在自己身上就好。